{"id":759,"date":"2014-02-07T12:37:25","date_gmt":"2014-02-07T12:37:25","guid":{"rendered":"http:\/\/wiedza.pagematerialy.pl\/?p=759"},"modified":"2014-02-07T12:37:25","modified_gmt":"2014-02-07T12:37:25","slug":"zostan-instruktorem-kursy-nordic-walking-warszawa","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/wiedza.pagematerialy.pl\/?p=759","title":{"rendered":"Zosta\u0144 instruktorem &#8211; kursy nordic walking warszawa"},"content":{"rendered":"<p>Nale\u017cy powiedzie\u0107, \u017ce w tera\u017aniejszych czasach inni ludzie zwracaj\u0105 coraz wi\u0119ksz\u0105 uwag\u0119 na aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105. Wiele starszych os\u00f3b zaczyna posiada\u0107 dylematy zdrowotne, poniewa\u017c nie dbali uprzednio o siebie i niestety odbija si\u0119 to w\u0142a\u015bnie na ichniejszym zdrowiu. Osobom starszym nieprosto jest nagle rozpocz\u0105\u0107 mocno \u0107wiczy\u0107 \u2013 nie za bardzo mog\u0105 biega\u0107, \u0107wiczenia fizyczne te\u017c si\u0119 nie sprawdz\u0105, szczeg\u00f3lnie przy b\u00f3lach plec\u00f3w. Dobrym wyj\u015bciem jest basen niemniej jednak wiele os\u00f3b narzeka, \u017ce daleko i \u017ce si\u0119 wstydz\u0105. Na szcz\u0119\u015bcie ju\u017c od jakiego\u015b czasu przysz\u0142a do nas moda na nordic walking. Jeszcze na pocz\u0105tku w wi\u0119kszo\u015bci sytuacji s\u0142ysza\u0142o si\u0119, \u017ce ludzie z kijkami chodz\u0105, jakby nie mogli normalnie spacerowa\u0107, niemniej jednak dzi\u015b te same m\u0119\u017cczy\u017ani i kobiety uprawiaj\u0105 nordic walking. Dzieje si\u0119 to za spraw\u0105 tego, \u017ce nordic walking jest \u015bwietnym sposobem na zachowanie zdrowia. <!--more--> To nie jest zwyczajnie chodzenie z kijkami. Dzi\u0119ki temu, \u017ce posiadamy odpowiedni sprz\u0119t , a dodatkowo stosownie robimy ruchy to przy takim samym spacerze mo\u017cemy spali\u0107 do 20% wi\u0119cej kalorii. Co wi\u0119cej jest to bardzo dobry metod\u0119 w walce z osteoporoz\u0105 i b\u00f3lami plec\u00f3w \u2013 mniej si\u0119 m\u0119czymy, a wi\u0119cej \u0107wiczymy. Nie jest to natomiast \u0107wiczenie zarezerwowane jedynie dla starszych os\u00f3b, ale dla nich ma najwi\u0119ksze znaczenie. Coraz w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w Ci decyduj\u0105 si\u0119 na wsp\u00f3lne spotkania i spacery z kijami. Dobrym pomys\u0142em dla m\u0142odych os\u00f3b jest p\u00f3j\u015bcie na <a href=\"http:\/\/www.nordic.btorion.pl\/\">kursy nordic walking warszawa<\/a> i zdobycie tytu\u0142u instruktora. Obecnie coraz w ogromnej liczbie przypadk\u00f3w b\u0119dzie si\u0119 takich instruktor\u00f3w szuka\u0107, a warto dok\u0142adniej pozna\u0107 t\u0119 technik\u0119.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nale\u017cy powiedzie\u0107, \u017ce w tera\u017aniejszych czasach inni ludzie zwracaj\u0105 coraz wi\u0119ksz\u0105 uwag\u0119 na aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105. Wiele starszych os\u00f3b zaczyna posiada\u0107 dylematy zdrowotne, poniewa\u017c nie dbali uprzednio o siebie i niestety odbija si\u0119 to w\u0142a\u015bnie na ichniejszym zdrowiu. Osobom starszym nieprosto jest nagle rozpocz\u0105\u0107 mocno \u0107wiczy\u0107 \u2013 nie za bardzo mog\u0105 biega\u0107, \u0107wiczenia fizyczne te\u017c si\u0119 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/wiedza.pagematerialy.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/759"}],"collection":[{"href":"http:\/\/wiedza.pagematerialy.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/wiedza.pagematerialy.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/wiedza.pagematerialy.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/wiedza.pagematerialy.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=759"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/wiedza.pagematerialy.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/759\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/wiedza.pagematerialy.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=759"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/wiedza.pagematerialy.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=759"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/wiedza.pagematerialy.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=759"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}